Kış Aylarında Çocukların Sağlığını Nasıl Korursunuz?

 

 

Dr. Çınar, çocukların bağışıklığını güçlendirmek için A, C ve D vitaminleri ile çinko, selenyum ve magnezyum minerallerinin önemli olduğunu belirtti. Rutin kan tetkikleriyle eksikliklerin belirlenip uygun takviyelerle desteklenmesini önerdi. Ayrıca, yumurta, balık, ev yapımı yoğurt, bal, zencefil ve zerdeçal gibi besinlerin tüketiminin faydalı olduğunu ifade etti. 1 yaş altındaki çocuklara bal verilmemesi gerektiğini hatırlattı.

 

Kıyafet Seçimi ve Soğuktan Korunma

 

Dr. Çınar, çocukların soğuk havalarda uygun şekilde giydirilmesi gerektiğini vurgulayarak, kıyafet seçiminde "Thermal Overall Grade" (TOG) değerinin rehber alınabileceğini belirtti. Soğuk havalarda ağız ve burunun atkıyla kapatılmasının astım krizlerini önleyebileceğini söyledi.

 

Hijyen ve Enfeksiyonlardan Korunma

 

Enfeksiyonların yayılmasını önlemek için el yıkama alışkanlığının önemine dikkat çeken Dr. Çınar, el hijyeninin en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla sağlanması gerektiğini belirtti. Ayrıca, kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılmasının gerekliliğini vurguladı.

 

Cilt Sağlığı ve Nemlendirici Kullanımı

 

Dr. Çınar, düşük nem oranının cilt kuruluğuna yol açabileceğini, nemlendiricilerin özellikle banyo sonrası cildin nemli olduğu anlarda uygulanması gerektiğini ifade etti. El ve yüz gibi dış ortamla temas eden bölgelerde bu bakımın daha etkili olduğunu belirtti.

 

Karbonmonoksit Zehirlenmelerine Dikkat

 

Kış aylarında karbonmonoksit (soba) zehirlenmelerinin sık görüldüğünü hatırlatan Dr. Çınar, bu konuda alınacak önlemlerin hayati önem taşıdığını dile getirdi.